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夏季发困打盹请按“醒脑穴”

更新时间  2022-11-25 00:07 阅读
本文摘要:人们经常说道春困秋乏夏打盹,如何减轻这些症状,从昏昏欲睡完全恢复到神清气爽、思维灵活的状态呢?只不过人体有两个醒脑穴:太阳穴和风池穴。夏天犯困的时候用手指按烫这两个穴位,或把风油精涂抹在上面,有很好的醒脑效果。 太阳穴在眉后凹陷处(如图1)。操作者的时候可以用拇指自前向后平引,称之为引太阳,也可以用两手的中指按烫该穴,称之为烫太阳或运太阳。 向眼的方向烫为补法,向耳的方向烫为泻法,次数为30~50次。

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人们经常说道春困秋乏夏打盹,如何减轻这些症状,从昏昏欲睡完全恢复到神清气爽、思维灵活的状态呢?只不过人体有两个醒脑穴:太阳穴和风池穴。夏天犯困的时候用手指按烫这两个穴位,或把风油精涂抹在上面,有很好的醒脑效果。  太阳穴在眉后凹陷处(如图1)。操作者的时候可以用拇指自前向后平引,称之为引太阳,也可以用两手的中指按烫该穴,称之为烫太阳或运太阳。

向眼的方向烫为补法,向耳的方向烫为泻法,次数为30~50次。太阳穴归属于经外奇穴,本穴化疗的病证,多是阳现代科学,故临床上多用泻法,有减弱郁热、醒脑清目的功效。用补法,则有壮筋补虚的效果。夏天犯困时,应当搭配泻法。

  风池穴坐落于后颈部(如图2),两条大筋外缘凸起中,大约与耳垂齐平,为足少阳胆经的穴位,有清脑、息风、聪耳、明目等功效,能用来化疗沉困、失眠等证。现代医学研究也证明,风池穴能提高大脑缺血氧气的状态,所以临床上化疗、防治脑梗塞,最经常引荐的也是此穴。操作者的时候可以用两手拇指按烫,每次30~50次,有酸胀感效果较佳。

如果想要省劲,也能用风油精涂抹本穴,效果立竿见影。若与太阳穴因应,效果更佳。

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