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钙元素在身体的功能和缺乏症

更新时间  2022-12-26 00:07 阅读
本文摘要:蛋壳所含极高的钙,大家可以把蛋壳磨成粉末然后把粉撒到食物中或放入白开水中食用或饮用,这样便利人体对钙的吸取. 下面我们想到钙元素在身体的功能和缺乏症。1.99%的钙产于在骨骼和牙齿中。20岁之前是骨骼的生长阶段,宽个子的时候。 人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将造成发育功能障碍,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。20岁以后骨质仍然在减少。35—40岁,骨密度超过峰值。

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蛋壳所含极高的钙,大家可以把蛋壳磨成粉末然后把粉撒到食物中或放入白开水中食用或饮用,这样便利人体对钙的吸取. 下面我们想到钙元素在身体的功能和缺乏症。1.99%的钙产于在骨骼和牙齿中。20岁之前是骨骼的生长阶段,宽个子的时候。

人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将造成发育功能障碍,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。20岁以后骨质仍然在减少。35—40岁,骨密度超过峰值。

40岁以后骨钙渐渐萎缩(对老年人将减缓骨钙的萎缩,造成身材变长,骨质疏松和骨质增生)。2.1%的钙产于在血液、细胞间液及软组织中。维持血钙的浓度对保持人体长时间的生命活动具有致关最重要的起到。

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人体有一套机制来保持血钙的浓度。血钙的来源有两个:通过消化道吸取的钙以及骨骼中的钙(骨骼是人体钙的大仓库,当摄取钙严重不足时,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺黏液升血钙素和叛血钙向来加以调节。3.缺钙不会减少软组织的弹性和韧性。

皮肤补弹性变得松垮,凋亡;眼睛晶状体补弹性,不易白内障、老花;血管补弹性不易硬化。4.减少神经细胞的兴奋性,所以说道钙是一种天然的镇静剂。缺钙不会造成神经性偏头痛(占到女性的10%--20%)、烦躁不安、嗜睡。对婴儿不会引发夜惊、夜愁、盗汗。

缺钙还不会所致儿童的多动症。5.增强神经系统的传导功能。比如说你的手遇到一杯水,尤其热,迅速就拿起,这中间就有一个神经系统的运作过程:感受器(皮肤)—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。其中感觉和冲动怎样传送给神经细胞,神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫作神经递质。

钙有助神经递质的产生和获释。6.保持肌肉神经的长时间激动。

如血钙升高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙高于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性增高,经常出现痉挛。肠激综合症、女孩子痛经,缺钙是一个最重要原因。7.减少(调节)细胞和毛细血管的通透性。

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缺钙不易造成过敏,水肿等。8.增进体内多种酶的活动。缺钙时,腺细胞的黏液起到弱化。

钙还是酶的激活剂。9.保持酸碱平衡。

10.参予血液的凝结过程。血的凝结是一个简单的过程,其中一个步骤是:凝血酶原—具备活性的凝血酶,其中必须有钙来转录。

你有上述的展现出吗?如果有的话,现在就开始补钙吧!。


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